Терапевт Татьяна Маеренкова из Краснодарской сети "Клиника Фомина" предупредила о последствиях сидячего образа жизни. Врач отметила, что из-за малоподвижности увеличивается риск ожирения, артериальной гипертензии, высокого уровня холестерина, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Маеренкова рекомендует включить больше активности в повседневную жизнь. Во время работы особенно важно делать перерывы и прогуливаться. Также стоит побольше ходить пешком, а меньше пользоваться транспортом. Врач также советует посетить тренировки в спортзалах и фитнес-центрах, чтобы найти подходящее занятие.
Ранее врач-эндокринолог Наталья Таныгина дала рекомендации по борьбе со скрытой формой ожирения.
